• ÉVALUATION
• Définition des objectifs et évaluation générale : discussion sur vos objectifs, ainsi que de vos préoccupations en matière de santé. Nous choisissons ensuite la structure de programme la plus adaptée à vos besoins.
• Bilan de santé (questionnaire): pour suivre la façon dont vos états physiques, mentaux et émotionnels réagissent aux changements que vous apportez et aux sensibilités de votre corps.
• Évaluation de vos habitudes alimentaires.
• Évaluation du stress : découvrir la réaction de votre corps à une situation aperçue comme stressante.

• COACHING
• Croissance personnelle : développer l’estime de soi et éliminer le désordre dans votre vie.
• Mise en place d’une alimentation équilibrée, en trouvant la combinaison de vitamines, minéraux, protéines et fibres la mieux adaptée à vous.
• Tirez parti de votre temps.
• Renforcement du système immunitaire.
• Plan de détoxification.
• Coaching sportif personnalisé
• Création d’un programme de déstressage naturel adapté à vos besoins individuels.
• Techniques de respiration à pratiquer quotidiennement.
• Plan pour améliorer la qualité de votre sommeil.

• TRAITEMENT
• Séance de naturopathie.
• Séance de réflexologie : acupression sur les pieds, aidant le système lymphatique; un massage qui aide à soulager tous les stress du corps, atténue de nombreux troubles pathologiques et aide à atteindre l’équilibre.

• TECHNIQUES DE VISUALISATION
• Affirmations : vous aider à trouver les mots stimulants qui vous encouragent chaque jour à améliorer votre qualité de vie.
• Créer un tableau de visualisation où vous pouvez visualiser chaque matin comment atteindre vos objectifs en fonction des 5 piliers de la vie : santé, amour, réussite financière, liberté et famille.

Perte et gestion du poids

Avez-vous l’impression d’avoir suivi un programme minceur pendant la moitié de votre vie ? Êtes-vous pris dans un cycle où vous vous affamez un jour et mangez impulsivement le lendemain ?

Vous n’êtes pas seul(e). Notre programme de coaching santé a aidé de nombreux(ses) clients à trouver un meilleur équilibre alimentaire et à améliorer leur mode de vie pour atteindre et maintenir un poids santé à long terme.