Si vous souffrez du SCI

Si vous souffrez du SCI-Diarrhée Syndrome du colon irritable, surveillez votre apport d’aliments riches en fibres, du fait que les fibres insolubles peuvent déclencher le S.C.D-D. Il est préférable de ne pas consommer de tels aliments seuls ni de prendre de telles fibres à jeun. Les fibres insolubles(telles que le son et les fibres des fruits et légumes crus) ont tendance à produire un effet indésirable sur les individus qui souffrent du S.C.D-D. Il est préférable de peler, de hacher et de cuire les légumes qui peuvent être incorporés à une sauce, et de peler et de mettre les fruits en purée pour les incorporer à une boisson fouettée. La prise d’un supplément des fibres solubles peut aider à accroître le volume des selles. Toutefois, bon nombres des fibres très solubles telles que le psyllium et l’inuline peuvent donner des gaz et des ballonnements.

Les fibres d’acacia, qui fournissent une source excellente de fibres solubles sans effets secondaires désagréables, conviennent mieux à ceux qui souffrent de S.C.D-D.